อาหารที่ควรเลี่ยง ระหว่างเล่น PGSLOT

อาหารที่ควรเลี่ยง ระหว่างเล่น PGSLOT

อาหารที่ควรเลี่ยง ระหว่างเล่น PGSLOT

หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ หากไม่อยากง่วงนอนระหว่างเล่น PGSLOT เหตุการณ์นี้มักจะเกิดขึ้นเสมอ สาเหตุของอาการง่วงนอนต่อเนื่อง ร่างกายไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเปร่า เหนื่อยเพลียไม่มีแรง ขาดพลังงาน นอนน้อย ยังไม่เพียงพอและพร้อมที่จะนอนทั้งวัน อาการเหล่านี้ส่วนใหญ่มักพบในคนวัยทำงาน วัยเรียน วัยรุ่น หรือคนธรรมดาที่ต้องทำงานตลอดเวลา การเล่นออนไลน์ทั้งคืน ฯลฯ อาจฟังดูเป็นเรื่องธรรมดาและไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ทุกท่านทราบหรือไม่ว่าอาการง่วงนอนเรื้อรังส่งผลหลายอย่าง ตั้งแต่เรื่องเล็กไปจนถึงเรื่องใหญ่ เสียบุคลิก เสียการกสียงาน เรียนไม่รู้เรื่อง สมองเบลอ จิตใจสับสน ตัดสินใจช้า หนักถึงขั้นประสิทธิภาพในการขับขี่ลดลง ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุมากกว่าปกติหรือมีอาการหลับในนั่นเอง แน่นอนว่าปัญหาเหล่านี้แก้ไขได้ไม่ยาก เข้านอนเร็วขึ้น พักผ่อน 7-8 ชั่วโมง ดื่มน้ำ 1.5 ลิตรต่อวันหรือ 8 แก้วต่อวัน

เราต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผลไม้ ผัก นม งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ งดของหวาน อาหารไขมันสูง อาหารทอด และออกกำลังกายสม่ำเสมอ ปรับรูปเวลาการนอน ให้นอนได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน (กลางคืน) ปรับปรุงห้องนอน ทำงานในที่โล่งและมีแสงสว่างเพียงพอ หลีกเลี่ยงการจัดห้องมืด ไฟสะหลัว ฯลฯ หากปฏิบัติตามวิธีข้างต้น อาการง่วงนอนยังไม่หาย โปรดปรึกษาแพทย์ทันที เพราะอาจเกิดจากความผิดปกติในร่างกายในการตรวจหาสาเหตุที่แท้จริงและรักษาได้ทันท่วงที หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแลอาจถึงแก่ชีวิตได้

วันนี้เว็บไซต์ PG168 ของเราเป็นห่วงทุกคน โดยเฉพาะสำหรับคอเกมสล็อตออนไลน์ค่าย PGSLOT ที่ต้องอยู่แต่เช้าและง่วงขณะเล่นเกมสล็อต ไม่อยากง่วงนอนควรหลีกเลี่ยงอาหารดังต่อไปนี้

กล้วย

กล้วย  กล้วยเป็นพืชที่ให้ประโยชน์หลายด้าน ใช้สำหรับทำอาหารและทำหัตถกรรมประเภทต่างๆ ผลดิบของมันสามารถนำมาใช้ทำทั้งอาหารคาวและหวาน ผลไม้สุกสามารถรับประทานเป็นยาระบายที่ดีเยี่ยมและใช้สำหรับลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม การกินมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน เพราะกล้วยมีวิตามิน B6  หากร่างกายได้รับมากเกินไปก็จะส่งผลต่อระบบประสาท ทำให้หลับง่ายและหลับเร็วกว่าปกติ ดังนั้นอย่ากินกล้วยถ้าคุณต้องทำงานหรือทำอะไรตอนดึก

ถั่ว

ถั่ว  ถั่วประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน แร่ธาตุบางชนิด เอนไซม์ และไฟเบอร์เสริม เมื่อกินมากเกินไปจะส่งผลให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องอืด ทำให้ง่วงนอนระหว่างวันสูงกว่าการกินอาหารประเภทอื่น รวมถึงความอ้วนที่จะตามมาด้วย ในที่นี้หมายถึงขนมขบเคี้ยวประเภทถั่ว เช่น โก๋แก่มันทุกเม็ด กรีนนัท ถั่วลิสงอบแห้ง

อย่างไรก็ตาม บทความนี้ “อาหารที่ควรเลี่ยง ระหว่างเล่น PGSLOT ” เป็นเพียงแค่คำแนะนำเบื้องต้นเท่านั้น ผู้เล่นสามารถศึกษารายละเอียดทดลองเล่นสล็อต PGSLOT เพิ่มเติมได้ที่ PG168


pg168 register

สมัครสมาชิก กับ PG168

PGSLOT เกมสล็อตออนไลน์ ที่สามารถเล่นบนมือถือ แท็ปเล็ต หรือคอมพิวเตอร์ทั่วไปได้สบาย สามารถเล่นได้ทุกที่ทุกเวลาขอให้มีสัญญาณ Internet ได้เงินจริง ไม่มีเงินฝากขั้นต่ำ สามารถ ทดลองเล่นสล็อต ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง โดยที่ยังไม่ต้องฝากเงินจริงเข้าระบบ ทำให้สามารถศึกษาแนวทางการเล่นก่อนได้ อย่าพลาดโอกาสรวยและเล่นเกมสนุก ๆ กับเว็บไซต์ PG168 เว็บที่ให้บริการ PGSLOT เว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ แจกสูตรทำเงิน แจ็คพอตสล็อต และอ่านบทความดีๆ กับเรา และสมัครสมาชิกได้แล้ววันนี้ พร้อมรับ โปรโมชั่นPG มากมาย

line contact